quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Qual é a origem da câimbra e quais as consequências em nosso organismo?

O sintoma sinaliza que há algum desajuste de ordem metabólica no corpo, como fadiga muscular, suprimento de sangue insuficiente ou desequilíbrio de minerais no organismo, como o cálcio, o sódio e o potássio. O problema pode se manifestar no momento em que um esforço físico cause incômodo, quando a pessoa transpira muito ou se há uma grande concentração de ácido lático no músculo. Porém as chances de que a câimbra apareça são menores se, antes da atividade física, forem feitos alongamentos que ajudem a preparar a musculatura. A ingestão de líquidos também ajuda a evitá-las, já que eles auxiliam na hidratação do corpo. Se o problema aparecer durante uma aula, o professor pode ajudar o aluno a encontrar uma posição mais confortável, para descontrair a musculatura, ou fazer uma massagem suave, para amenizar o desconforto. Em poucos segundos, a dor tende a desaparecer, sem implicar em consequências para a saúde.

2 comentários:

  1. Olá Pequi :)

    Vim agradecer e retribuir a visita :)

    Gostei do seu blog, variado e com boas informações :))

    Já a sigo, fico muito feliz se me visitar e seguir também :))

    "Dicas de saúde, beleza, e exercício físico em casa"


    beijinho, e uma boa semana :)

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  2. OLÁ PEQUI
    QUE VIAGEM FIZ AO METABOLISMO PARA LEMBRAR DA CAIMBRA!
    DO CICLO DE KREBS, A CADEIA DO POTASSIO, E SODIO, DA CONTRATILIDADE MUSCULAR, UFA DOEU, PASSEI GELOL E NADA DELA PASSAR
    ADOREI AS DICAS!

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