segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

Mensagem de segunda

"O que quer que você faça na sua vida será insignificante, mas é muito importante que você faça, porque ninguém mais o fará! "

Feliz 2013!!!!

sábado, 22 de dezembro de 2012

domingo, 16 de dezembro de 2012

Corinthians






Parabéns Timão!!!
O Título mundial do Corinthians merece destaque por aqui. 
A festa foi muito bonita e todos os envolvidos estão de parabéns.
O melhor do mundo é o Timão.

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Final dos estudos






Final dos estudos chegando e esta imagem é a  pura realidade da escola brasileira.
 O que temos que fazer diante dessa situação?

domingo, 25 de novembro de 2012

Bolo de laranja

Olhem a cara desse bolo!!



Receita do Bolo de Laranja

4 colheres de óleo
3 copos de farinha de trigo
2 copos de açúcar
Duas xícaras de suco de laranja
1 colher de fermento em pó

Misture os quatro primeiros ingredientes e depois o fermento
Leve ao forno por 40 minutos ( 230 º)

Depoisss.....

Foto Pequi

quarta-feira, 14 de novembro de 2012

Dia Mundial de Diabetes

Desenho: Pequi

Temos que repensar em melhorias de atendimento para os diabéticos e também em politícas públicas para o incentivo de exercícios físicos para ajudar na prevenção do diabetes. É o que penso para este dia 14. E você o que pensa neste dia mundial?

Vale a pena ver o vídeo

terça-feira, 13 de novembro de 2012

As profissões que mais aumentam o manequim

De acordo com o levantamento, quem trabalha como agente de viagens ou procurador/ juiz, por exemplo, tem mais chances de engordar. Veja abaixo as dez profissões que mais aumentam o número de manequim.
  • Agente de viagens
  • Procurador/ juiz
  • Assistente social
  • Professor
  • Artista/ designer/ arquiteto
  • Assistente administrativo
  • Médico
  • Serviços de proteção (polícia, bombeiro
  • Marketing/ relações públicas profissionais
  • Tecnologia da informação profissional
Por que os profissionais ganham peso?
Segundo o estudo, 44% dos profissionais ganharam peso em seu trabalho atual. Destes, 26% engordaram mais de 10 quilos e 14% mais de 20 quilos. Em contrapartida, 16% dos entrevistados afirmaram ter perdido peso no trabalho atual.
Dentre os fatores que mais levam os profissionais a ganharem peso, o sedentarismo, ou seja, ficar sentado na mesa a maior parte do dia, é uma das causas mais apontadas (54%). O hábito de almoçar na própria mesa também é citado por boa parte dos entrevistados (56%) como uma das causas do ganho de peso.
Além destes dois itens, ainda foram mencionados o estresse (37%), o hábito de pular refeições por conta da falta de tempo (19%), as celebrações no local de trabalho (18%) e a pressão para comer doces e afins oferecidos pelos colegas (10%).

Reportagem do yahoo

Achei muito interessante esta reportagem assim o país pode realizar um trabalho de prevenção com estes grupos de profissionais.

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Como usar a mochila escolar?


Imagem do Google

As mochilas escolares, indispensáveis no dia a dia das crianças, podem causar alterações na coluna vertebral, como a escoliose, desvio em forma de C ou S De 3% a 20% de portadores de escoliose funcional está na faixa etária dos 8 aos 12 anos, justamente a idade escolar onde o uso da mochila é freqüente .

COMO USAR A MOCHILA?

O mais correto seria utilizar os carrinhos para mochilas, no entanto, se não for possível, fique atento às dicas:
• Nunca coloque peso demais na mochila, leve somente o essencial. No máximo 10% do peso corporal;
• Mantenha a mochila bem junto às costas (quanto mais frouxa, mas força incidirá nos seus ombros);
• Quando for carregar na mão alterne sempre que possível;
• Não carregue a mochila somente em um ombro;
• Alongue sempre a musculatura do peito e das costas;
• Faça sempre atividades físicas (músculos fortes dão boa manutenção da postura).
Peça orientação ao professor de Educação Física, ele pode orientar melhor como usar as mochilas escolares.

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Avenida Brasil x Voleibol

Nossa que coisa o nosso país!! A maioria das pessoas falando do final da novela e grudadas na tela da tv e poucas reportagens falando do brilhante jogo de voleibol que aconteceu hoje. Torneio de clubes.
Novela vende, torneio de vôlei não.
As lindas defesas do  time do Osasco brilharam na tarde de hoje e as "Meninas" na minha opinião jogaram o melhor voleibol depois das Olimpíadas. 
Os jornais não falaram do técnico Luizimor e nem do Time do Cruzeiro que ficou no segundo lugar, será por quê? 
Mas a novela o dia todo na boca do povo!!! Que país é esse?
Aposto que o Trentino foi falado na Itália com mais alegria e respeito. Que jogo de homens foi aquele, uma aula de voleibol. Mas o Cruzeiro reagiu somente no ultimo set, que pena.
Deixo aqui os parabéns para os brilhantes times de vôlei brasileiro que jogaram super bem, e ainda dizem que somos o país do futebol.
Avenida Brasil??????????????? Que nada , hoje foi o dia do VÔLEI BRASILEIRO.

 
foto do google

domingo, 14 de outubro de 2012

Dica de Domingo:Soja com Quinoa

Que delícia!!!
Soja em grão com pedaços de linguiça com vários temperos verdes.
A Quinoa é colocada depois que a soja já estiver temperada.
Bom apetite!!!

Foto: Pequi


sexta-feira, 12 de outubro de 2012

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Profissional de Educação Física

Publicada em: 5/10/2012 às 14h11m
Autor: Comunicação - CONFEF


Nota de esclarecimento: "Exercise is medicine"

O CONFEF esteve presente ontem (4 de outubro) à abertura do 35º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte, onde obteve esclarecimentos sobre o programa "Exercise is Medicine", do American College of Sports Medicine. Segundo matérias veiculadas pela mídia, o "Exercise is medicine" será implantado na rede estadual de saúde de São Paulo, numa parceria entre o Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs) e a Secretaria de Saúde do Estado, para capacitar médicos e outros profissionais da área da saúde a "prescreverem" atividades físicas. 
Na abertura do Simpósio, o dr. Victor Matsudo, diretor científico do Celafiscs, elucidou que a imprensa traduziu erroneamente o termo "prescription" do projeto original, que pode ser tanto prescrição quanto orientação. Matsudo frisou que a capacitação do "Exercise is medicine" tem por objetivo fazer com que os profissionais na área da saúde passem a acrescentar a recomendação de atividades físicas em seus receituários e que orientem os pacientes a procurarem um Profissional de Educação Física.
Portanto: os médicos e outros profissionais da área da saúde NÃO VÃO prescrever atividades físicas, mas sim RECOMENDÁ-LAS e encaminhar o paciente ao acompanhamento de um Profissional de Educação Física.


Então queridos e queridas profissionais da saúde, é necessário que vocês orientem os seus clientes a procurar o profissional de educação física para prescrever os exercícios e não falarem para eles o que eles têm que fazer, afinal não é de competência de vocês.

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Mensagem de sexta

"O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos." 
 (Eleanor Roosevelt)
Foto: Pequi

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Reflexão de sexta: Respeite as diferenças

Conta-se que vários bichos decidiram fundar uma escola. Reuniram-se e começaram a escolher as disciplinas. O pássaro insistiu para que o vôo entrasse. O peixe, para que o nado fizesse parte do currículo também. A toupeira achou que cavar buracos era fundamental. O coelho queria de qualquer jeito a corrida.
E assim foi...
Incluíram tudo, mas cometeram um grande erro. Insistiram para que todos os bichos praticassem todas as disciplinas. O coelho foi magnífico na corrida, ninguém corria como ele. Mas queriam ensiná-lo a voar. Colocaram-no numa árvore e disseram: - Voa, coelho! Ele saltou lá de cima e quebrou as pernas. Não aprendeu a voar e acabou sem poder correr também. O pássaro voava como nenhum outro, mas o obrigaram a cavar buracos como uma toupeira. Quebrou o bico e as asas, e depois não conseguia voar tão bem, nem cavar buracos.
Moral da história:
Todos nós somos diferentes. Cada um tem uma coisa de bom. Não podemos forçar os outros a serem parecidos conosco. Desta forma, acabaremos fazendo com que eles sofram, e no final, não serão nem o que nós queríamos, nem o que eles eram em sua essência.

Autor desconhecido

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Pedalar para emagrecer

   A velha bicicleta é uma excelente meio de transporte que pode ser utilizada também para  o emagrecimento.
   Andar de bicicleta é um exercício aeróbico potente, que leva à perda média de 700 calorias por hora. Por isso, é uma boa opção de atividade física para quem quer emagrecer. Até porque, ao mesmo tempo em que elimina quilos, tonifica os músculos das pernas e do abdômen. Além disso, pode ser praticada na rua ou na academia.
   Mas para garantir que a prática seja segura e bem sucedida é preciso ter um equipamento adequado. O ideal para andar em lugares montanhosos ou terrenos mistos (terra e asfalto) é uma mountain bike .
   E, para descobrir qual modalidade mais combina com você ou com o momento que está vivendo,seria ideal testar as modalidade que gosta.Todas as atividades físicas são benéficas ao nosso corpo. O que precisamos é experimentá-las para encontrar a que mais gostamos.

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Ventos

Foto: Pequi

Com essa linda imagem de Diamantina deixo esta mensagem:

"Os ventos que as vezes tiram
algo que amamos, são os
mesmos que trazem algo que
aprendemos a amar..."

quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Dia do irmão

Foto:Pequi

Quem tem os melhores irmãos do mundo não precisa de mais nada.
Beijos meus irmãos.

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Sempre é tempo de recomeçar

Em qualquer situação podemos abrir novas portas, conhecer novos lugares, novas pessoas, ter outros sonhos.
Renovar o nosso compromisso com a vida e assim, renascer para a vida e alcançar a felicidade.
Não importa quem te feriu, o importante é que você ficou.
Não interessa o que te faltou, tudo pode ser conquistado.
Não se ligue em quem te traiu, você foi fiel.
Não se lamente por quem se foi, cada um tem seu tempo.
Não reclame da dor, ela é a conselheira que nos chama de volta ao caminho.
Não se espante com as pessoas, cada um carrega dentro de si, dores e marcas que alteram o seu comportamento, ora estamos felizes e transbordamos de alegria e paz, ora estamos melancólicos e só queremos ficar sozinhos...
O mundo está cheio de novas oportunidades, basta olhar para a terra depois da chuva. Veja quantas plantinhas estão surgindo, como o verde se espalha mais bonito e forte depois da tempestade.
As portas se abrem para os que não tem medo de enfrentar as adversidades da vida, para os que caíram, mas se levantam com o brilho de vitória nos olhos.
Todo o caminho tem duas mãos, uma que seguimos ainda com passos inseguros, com medo, porque não sabemos ainda o que vamos encontrar lá na frente, na volta, mesmo derrotados, já sabemos o que tem no caminho, e quando um dia, resolvemos enfrentar os nossos medos e fazer essa viagem novamente, somos mais fortes, nossos passos são mais firmes, já sabemos onde e como chegar ao destino, o destino é a vitória, o seu destino é ser feliz, eu creio nisso, e você?
Você está pronto para recomeçar?
O caminho está a tua espera, pé na estrada, coloque um sonho na alma, fé no coração e esperança na mochila, a vida se enche de novidades para os que se aventuram na viagem que conduz a verdadeira liberdade


Autor desconhecido

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Ricardinho retorna ao vôlei futuro

Ricardinho é o melhor levantador dos ultimos tempos e parecendo muito feliz já vai retornar ao seu time

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

“Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir.”

Cora Coralina

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Homenagem ao vôlei feminino

 Vídeo do yotube

Este vídeo é muito bom. Uma homenagem para a seleção feminina. As primeiras mulheres a conquistarem um Bi Olímpico.

domingo, 12 de agosto de 2012

Yane Marques é bronze

Muita gente não conhece a Yane Marques. Ela ganha mais uma medalha de bronze para o Brasil no pentatlo moderno.
Que prova maravilhosa!!!
O pentatlo é um desporto olímpico praticado por homens e por mulheres, individualmente ou em equipes. Compõe-se por cinco modalidades diferentes: hipismo, esgrima,natação,tiro esportivo e a corrida.
O atleta faz primeiro esgrima, natação, hipismo e depois corre e durante a corrida  tem que fazer cinco tiros. É uma modalidade bonita de acompanhar.
Bronzeeeeeeeeeeeeeee!!!! Um bronze inédito que foi pouco falado que teríamos chance, mas com muito trabalho a Yane Marques ganhou. Parabéns!!!
Precisamos refletir porque os atletas brasileiro que foram anônimos sairam super bem nesta olimpíadas?

Os cinco nomes do Brasil em Londres? Sarah Menezes, Arthur Zanetti, Zé Roberto Guimarães, Esquiva Falcão e Yane Marques

sábado, 11 de agosto de 2012

Vôlei Brasileiro é ouro em Londres

Dani Lins como você jogou!!!
Para muitos a medalha de ouro do Brasil não estava certa, isso porque os Estados Unidos era o favorito.Mas a seleção feminina depois de um set horrível conseguiu virar o jogo.

Equipe sem dúvida vence jogo e o trabalho de toda a comissão técnica fez a diferença para esta seleção.

Para quem não acompanhou a trajetoria do Brasil em Londres não viu como estas Moças cresceram no torneio. Depois do jogo contra a Rússia que foi um dos melhores o time encontrou o seu  verdadeiro jogo.
Os jogos de Londres vão deixar saudades, pois cada partida uma aprendizagem que pode ser levada para a nossa vida.


Brasil é o país de vôlei, pena que muitos não sabem disso.
É ouroooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!
A bandeira do Brasil no topo mais alto é muita emoção.

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Símbolos Olímpicos

Os símbolos olímpicos representam os continente, as argolas estão entrelaçadas para simbolizar a união e confraternização do mundo. Já pensou se estes simbolos fossem reais e as nações fossem realmente unidas?

terça-feira, 7 de agosto de 2012

Torcedores do voleibol

O que leva uma pessoa a torcer por um esporte?
Hoje  depois de ver o jogo de vôlei feminino fiquei pensando o que leva  uma pessoa a torcer pelo vôlei?
Descobri que os que torcem ou assistem um jogo de vôlei são aquelas pessoas que sabem um pouco de como funciona este esporte.Quem não consegue entender o seu dinamismo de pontos não asssite. Por experiência própria posso dizer que o futebol é bem mais fácil de entender pois o seu objetivo é bem claro fazer gols, já o voleibol as alternativas para se fazer pontos são maiores. Com um saque bem realizado é possível fazer pontos, com um bloqueio, ataque, e até com uma defesa o ponto pode surgir. 
Mas afinal o que leva uma pessoa a torcer pelo voleibol?
A emoção de jogar junto com o atleta talvez seria a resposta. Mas sei que existe mais respostas.......
Hoje torcer para a seleção feminina foi sensacional. A cada ponto e virada de bola um grito e um alívio.
Imagina se o nosso país tivesse a cultura de deslumbrar com o vôlei igual tem pelo futebol?

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Zanetti o melhor do mundo nas argolas


Arthur Zanetti exibe bandeira do Brasil depois de ganhar o ouro nas argolas nos Jogos de Londres   

Foto do portal Uol

Arthur Zanetti é ourooooooooooooooooooooo!!!!!
É muito bonito ver um brasileiro ganhar uma medalha nesta olimpíadas. Ufa que dificuldade para  a amarelinha sair na ginástica. Para quem não sabe este atleta não tem a bolsa atleta do governo federal (ainda não descobri o motivo dele não ter) mas deveria pois ouvindo em uma reportagem ele ganha muito pouco por ser um atleta de alto nível. Você já parou para pensar o quanto ele treina por dia? e as dores que este esporte proporciona? É não é fácil ser atleta e muito menos ser criticado quando as medalhas tão sonhadas não aparecem.....
Deixo o meu parabéns para toda equipe da ginástica, pois acredito no potencial de cada um que esteve em Londres competindo para ser o melhor do MUNDO.

"Espero que essa medalha seja um divisor de águas, e que todo o trabalho, todo o apoio para a ginástica no País mude, e que mude para melhor. (...) Todos os treinadores que trabalham com ginástica sabem que o nosso País não é fácil. (É preciso) Mais apoio para outras modalidades. Nós já somos o País do futebol, mas só com futebol e Olimpíada você não consegue fazer milagre não", disse o técnico, em entrevista após a vitória do atleta. Fala do técnico de Zanet retirada do portal  www.terra.com.br. Técnico Marcos Goto.

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Handebol 2012

Fernanda voa para marcar mais um gol para o Brasil; a ponta direita titular fez dois, assim como a reserva Samira  Foto: Getty Images
   Handebol ou Voleibol?

O handebol do Brasil está com nota dez até agora nas olimpíadas de 2012. Mas é com muita tristeza que este lindo esporte não é muito divulgado nas tvs. É muito difícil alguma rede de televisão passar algum jogo de handebol e por isso poucos conhecem suas regras e não apaixonam pelos lindos saltos e belos gols.
E o voleibol? Acredito nas seleções masculina e feminina e como é um esporte que tem mais aceitação, este sim é mais popular.
Quem sabe um dia o handebol no Brasil é mais conhecido e bem mais estruturado podendo assim revelar mais talentos neste imenso país!!!!???

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Olimpíadas 2012

 
 É tempo de overdose de esportes.
Para quem gosta é uma oportunidade única de conhecer outros esportes e torcer pelo Brasil.

terça-feira, 31 de julho de 2012

"Tem gente que vem para plantar e preparar o palco, para que os próximos possam brilhar. É a vida..."

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Dia da amizade, dia do amigo

A linda boneca é um presente para o dia  da amizade
"Aqueles que passam por nós não vão sós.
 Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós".

E as amizades da infância? Como são ótimas...
 E as amizades da universidade? São maravilhosas.
E as amizades virtuais? Lindas, lindas!!

Abraço para todas as amigas
Saudades do 1124!!!

Onde vocês estão minhas amigas?

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Caprichoso Campeão 2012

Viva a Cultura Popular.
O Caprichoso campeão de 2012, que maravilha estava muito lindo.
Ver um festival desse grande porte é emocionante e o Brasil tem que ficar feliz por  ter pessoas inteligentes que produzem um  belo espetáculo.

O Caprichoso foi campeão com 1258,9 pontos contra 1257,1 do Garantindo.


Mais uma vez Parintins manteve o brilho e encanto contagiantes apresentados pelos Bois Garantido e Caprichoso!


Viva a Cultura Popular viva o Boi de Parintins.....


Eu, eu sou, eu sou filho dessa terra! Eu, eu sou, eu sou Caprichoso! Eu sou a raça eu sou o amor, a voz que ecoa o meu cantar...

Eu sou de raça eu sou guerreiro eu sou superação ...

sábado, 30 de junho de 2012

Sensibilidade

Vou cantar de azul pro meu caprichoso
Vou emocionar o mundo , vou brincar de boi
Deixo a toada me levar no dois pra lá e dois pra cá
Faço a Galera delirar , essa emoção vai me guiar

Sou a estrela que brilha , pura melodia
O acorde , o mais simples cantar
A vontade de ser caprichoso , de pele morena , de sangue caboclo

Meu canto desperta a floresta , ultrapassa os ventos
Rompendo horizontes e serras
Tem a força do Rio Amazonas , livre , imponente , sereno

E o meu olhar vai muito além do meu querer
O meu canto vem do corpo e da alma
Ao som da toada , embalada
Esse ritmo , a festa , o balanço me acalma

Que a estrela brilhe sobre mim
Eternizando minhas canções

Trago na voz o meu dom , filho da terra abençoado
Sinto o que os outros não veem
Sensibilidade , ouça meu canto

Cantei por toda a vida e por toda a vida eu vou cantar

É ele que faz meu povo balancear
É ele que faz meu mundo
Minha estrela brilhar
Caprichoso

É uma das músicas mais lindas do festival .A música parece que foi feita para  o cantor que é cego. Gente é de emocionar ver o David Assayag cantar.