terça-feira, 27 de novembro de 2018

Condromalácia patelar


Fote: internet
As dores no joelho não é brincadeira. Então fique ligado nesta dor e ao surgirem os sintomas é bom ir ao médico.

terça-feira, 9 de outubro de 2018

sexta-feira, 24 de agosto de 2018

Agosto

    Agosto é um mês que muita gente acha longo, pois não existe feriados. É um mês de inverno mas por aqui é um mês seco e de muito calor.
    Quando for fazer exercícios físicos neste mês não se esqueça de fazer uma boa hidratação principalmente se sua região for de clima seco.
    Viva agosto!!!

sexta-feira, 17 de agosto de 2018

Estiramento Muscular

     O estiramento muscular é outra lesão séria que pode acontecer com aquelas pessoas que fazem exercícios físicos sem preparação.
     O estiramento do gastrocnêmio (batata da perna) acomete aqueles que fazem esportes que necessitam mais dessa musculatura. É preciso também ficar atento para o fortalecimento dessa região nos treinos, não esquecer que este músculo existe.

sexta-feira, 3 de agosto de 2018

Tendinite Pata de Ganso

Nossa o nome é bem engraçado : Pata de Ganso.
Afinal o que é Pata de Ganso? Pata de ganso  é um conjunto de tendões de músculos da coxa que se inserem próximo da  tíbia. É formada pelos tendões dos músculos sartório, grácil e semitendíneo, que participam da rotação medial, ou interna do joelho.
Embora o nome seja engraçado a dor dessa lesão não é. Sendo assim um bom fortalecimento muscular desses músculos associados com alongamentos são ideais para sua prevenção .
 

sexta-feira, 27 de julho de 2018

Lesão muscular

As lesões musculares acometem principalmente as pessoas que fazem esporte. São muitas vezes dolorosas e  demoram um tempo para serem curadas.
Portanto é muito importante buscar sempre orientações de profissionais de Educação Física quando for praticar algum esporte.
Fica a dica : Um corpo saudável merece ser orientado corretamente ao fazer esportes.

segunda-feira, 23 de julho de 2018

O blog ainda existe?

Estou sumida dessa plataforma de blog e hoje deu vontade de aparecer.
Será que o blog ainda existe? Será que as pessoas visitam este espaço?
Vou retornar em breve com  novas postagens.

quinta-feira, 15 de março de 2018

terça-feira, 23 de janeiro de 2018

Já chegou verão

O verão chegou e com esta bela estação é bom tomar cuidado com o sol.
Curtir uma piscina e uma praia é tudo de bom.
Então vamos curtir esta estação com muita sabedoria.

sexta-feira, 5 de janeiro de 2018

Férias 2018

Momento férias.
Qual o melhor destino para o calor de Janeiro?
Praias
Resorts
Hotéis Fazenda
Ou simplesmente curtir a sua própria cidade?