segunda-feira, 31 de outubro de 2011

A manga

Fiquei curiosa depois que vi tantas mangas caírem no chão hoje, então resolvi pesquisar sobre esta gostosa fruta.
A polpa é suculenta e muito saborosa, em alguns casos fibrosa, doce, encerrando uma única semente grande no centro. As mangas são usadas na alimentação das mais variadas formas, mas é mais consumida ao natural.Uma manga fresca contém cerca de 15% de açúcar, até 1% de proteína e quantidades significativas de vitaminas, minerais e anti-oxidantes, podendo conter vitamina A, vitamina B e vitamina C.
Graças à alta quantidade de ferro que contém, a manga é indicada para tratamentos de anemia e é benéfica para as mulheres grávidas e em períodos de menstruação. Pessoas que sofrem de cãimbras, stress e problemas cardíacos, podem se beneficiar das altas concentrações de potássio e magnésio existentes que também auxiliam àqueles que sofrem de acidose. Também há relatos de que as mangas suavizam os intestinos, tornando mais fácil a digestão. Na Índia, onde a manga é a fruta nacional, acredita-se que as mangas estancam hemorragias, fortalecem o coração e trazem benefícios ao cérebro. É também utilizada em afecções pulmonares (bronquite asmática, bronquite catarral e tosse), Gengivas inflamadas (gengivites, feridas na boca e no canto dos lábios). Úlceras de decúbito (escaras), úlceras varicosas.
Muito interessante as propriedades das mangas, mas é triste como elas são desperdiçadas nos quintais, as pessoas poderiam enviar todas as mangas para creches e escolas pois teria grande utilidade para as crianças.

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Mensagem de Sexta

"O tempo passará e o menino se tornará um homem, mas nunca esquecerá quem lançou o alicerce de seus crescimento sólido."

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Polo Aquático

Quem conhece o polo aquático?
O Polo aquático é um esporte de confronto entre duas equipes, cujo objetivo é fazer o maior número de gols possíveis para a sua equipe. Esse esporte tem muita semelhança com o handebol, uma vez que a bola é passada com as mãos e arremessada ao gol. Mas, há uma característica definidora para o polo aquático: ele é jogado na água. Portanto, saber nadar é fundamental para a prática desse esporte.
Embora não seja um esporte muito popular entre nós brasileiros, o polo aquático é disputado em Jogos Olímpicos desde 1900, nas Olimpíadas de Paris
As duas equipes são formadas por sete jogadores cada, os quais não podem pegar a bola com as duas mãos ao mesmo tempo (com exceção do goleiro) e nem afundar a bola para impedir o adversário de roubá-la. A diferenciação entre os jogadores de cada equipe se dá por meio da cor da touca, que deve ser distinta entre os times. Mais uma vez os goleiros são exceções: ambos usam toucas de cor vermelha. Além disso, deve-se frisar que, embora o contato físico seja constante, bater, empurrar e chutar os adversários, são consideradas atitudes proibidas. A condução da bola deve ser feita sempre com uma das mãos ou com os braços.
Este esporte é muito interessante e muito completo, pois exige muito preparo físico. Pelo fato do atleta ter que saber nadar ele torna um esporte caro para ser praticado, mas quem tem um pouquinho a mais de dinheiro vale a pena conhecer.

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Maioria dos brasileiros está longe dos esportes


Embora o país esteja prestes a receber dois dos maiores eventos mundiais do esporte -as Olimpíadas e a Copa do Mundo-, 62,6% dos brasileiros não praticam nenhuma de suas modalidades.
A conclusão é de um estudo feito pela consultoria de marketing esportivo Sport+Markt, que entrevistou mais de 46 mil pessoas em todos os Estados do país. 
E, se o brasileiro anda sedentário, a situação da brasileira é ainda mais preocupante. Apenas 27,6% das mulheres fazem regularmente algum tipo de esporte.
"Muitas mulheres ainda dedicam parte do seu dia a outros afazeres, como cuidar da casa e da família, o que acaba se refletindo no resultado final", disse Cesar Gualdani, sócio-diretor da empresa, com base no que a equipe da pesquisa ouviu de justificativa das participantes.
Além do gênero, o nível econômico e a faixa etária também influenciam na prática esportiva. O estudo mostrou que as pessoas mais ativas são as que têm condição financeira mais elevada. 
O Sul é a região proporcionalmente com a maior quantidade de pessoas praticando esportes, quase 54% dos homens e 32% das mulheres. Entre os homens, a cidade de São Paulo ocupa a terceira posição na lista das capitais mais esportivas. Com 54,5% deles praticando alguma modalidade, fica atrás apenas de Porto Alegre (61%) e de Florianópolis (54,9%).
As mulheres paulistanas não são tão ativas -com 25,6%, a cidade ocupa a nona posição na lista encabeçada por Florianópolis, que tem Santos na sétima posição. 
Apesar das praias, as cariocas ocupam apenas a 15ª colocação no ranking. "Esse resultado é preocupante. A obesidade hoje é uma epidemia no Brasil. Precisamos aproveitar a visibilidade dos grandes eventos esportivos para divulgar a importância de se exercitar", disse Jorge Steinhilber, presidente do Conselho Federal de Educação Física. 
Como esperado, futebol lidera com folga a preferência nacional 
O futebol reina absoluto entre os esportes mais praticados no país. Sua versão "tradicional" -de campo- é praticada por 11,6% dos brasileiros e lidera a lista das modalidades favoritas.
O futsal vem logo atrás, na terceira posição, praticado por 6,4% das pessoas. O chamado futebol society (jogado em grama sintética e com sete jogadores) ocupa a quinta colocação, com 2,8%.
Apesar do domínio da bola no pódio, a corrida e a caminhada também mostraram sua força. Agrupadas na mesma categoria que o atletismo, as modalidades estão na vice-liderança, sendo praticadas por 6,5% dos brasileiros.
Considerando só as mulheres, o grupo corrida/caminhada/atletismo é o mais praticado e lidera com folga em todas as regiões do país. "Corrida e caminhada são mais simples de começar porque não precisam de uma grande estrutura material ou de aparelhos", avalia Jorge Steinhilber, presidente do Conselho Federal de Educação Física.
Ele alerta, porém, que apesar da aparente simplicidade é importante ter orientação de um profissional. "Se mal executados, esses exercícios podem facilmente provocar uma lesão", disse.
De acordo com Steinhilber, do ponto de vista da saúde, não existe uma modalidade melhor do que a outra. Alguns esportes, como o remo e a natação, no entanto, são mais completos porque trabalham praticamente todos os grupos musculares. Enquanto a natação é praticada por apenas 1,7% dos brasileiros, o remo não tem nem um lugar só seu na lista. Ele aparece agrupado em "outros", que são praticados por 2,5% das pessoas.


Fonte: Folha de S. Paulo

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

O Esporte em Cuba

"Apesar de Cuba ser um país pequeno, Cuba sempre manteve um bom nível na organização dos esportes e, hoje, atravessa um período especial, tendo alcançado bons lugares nas Olimpíadas. Esse grande destaque do esporte cubano, pode ser explicado pelo apoio dado pelo Estado, já que, apesar de Cuba não ser um país do 1.o Mundo, hoje representa uma grande potência no esporte, exatamente pelo esporte não estar ligado às riquezas de um país, e sim, ao nível de educação e ao nível técnico desse país.
Em Cuba o esporte sempre foi chamado de político, já que, muitos atletas utilizam-se do esporte para se opor ao socialismo, porém, o que existe, de fato, é uma política preocupada em desenvolver o esporte. O esporte é desenvolvido em Cuba com o apoio do povo e do governo.
Os grandes destaques de Cuba no esporte são: o boxe, primeiro esporte do país, vôlei e beisebol.
O Esporte como direito de todos é um dos lucros mais relevantes da Revolução cubana em matéria de direitos humanos. 
Hoje o 30% da população cubana tem um nível ótimo de eficiência física, como resultado da extensão desta prática a todo o país. Neste sentido, um papel muito importante lhe correspondeu ao estabelecimento da Educação Física como matéria dentro do Sistema Nacional de Educação, do qual se beneficiam 300 000 estudantes que se encontram matriculados nas áreas desportivas escolares em 29 modalidades desportivas.
O ensino do esporte inclui ademais aos centros de Educação Especial, onde são atendidos 56 000 estudantes, para quem se aplicam programas de educação física específicos".
Em Cuba, todos os eventos esportivos são gratuitos. O esporte nacional é o baseball, no entanto outros esportes, como futebol, também são praticados.
Pelo visto o esporte em Cuba é bem incentivado por isso podemos ver o grande time de Voleibol feminino sempre em finais de competições.Temos que dar parabéns para este pequeno país.

domingo, 23 de outubro de 2011

Dica de domingo:Comida

Hoje a minha dica vai ser essa deliciosa imagem.
Quem ficar com água na boca eu dou a receita.

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Mensagem de Sexta:

"Cada minuto de nossa vida é um milagre que não se repete, porque a vida é feita de momentos e cada um destes momentos deve ser eterno enquanto dure."

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

terça-feira, 18 de outubro de 2011

Errar é fundamental?

"Errar é fundamental! Quando você erra, você se questiona.O questionamento gera mudança, mudança gera crescimento e crescimento traz satisfação."

   Hoje vou publicar uma pequena parte de uma entrevista que vi numa revista de bordo de avião. Ela foi realizada com o Bernadinho.

Bernardo Rocha de Rezende nasceu no Rio de Janeiro em 1959. Filho de um advogado e de uma dona de casa que se conheceram jogando voleibol amador no Flamengo, dividia seu tempo entre os mais variados esportes e estudos.
Revista: O que farria se não tivesse conseguido se firmar como treinador?
Bernadinho: Sempre dividi o vôlei com estudo,fiz economia na PUC Rio.

Revista: Errar é fundamental?
Bernadinho: Sem dúvida. Mas na hora do grande erro você só pensa: Pô, isso é muito ruim. Você não consegue ver coisa boa e se tortura muito até ir em busca de um novo caminho. Quando você erra, você se questiona, e o questionamento gera mudança, mudança gera crescimento e crescimento gera satisfação.

Revista: Quem não erra?
Bernadinho: Quem não tenta fazer, tem um monte de gente aí que não erra porque não faz.Eles só comentam o que os outros fazem. Em primeiro momento quando erramos, vamos parar em um lugar miseravel cheio de frustação, só depois que conseguimos sair dessa.

Achei interessante essa pequena parte da entrevista, pois no esporte erramos muito,  imagine na vida!!!

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Vôlei futuro e o câncer de mama

Achei super interessante a iniciativa do time Vôlei Futuro de SP.
No mês de combate ao câncer de mama, as equipes do Vôlei Futuro entram em quadra vestindo a camisa de apoio à campanha e chamam a torcida para se conscientizar e ajudar nesta batalha.
Em quadra as equipes estarão vestindo um uniforme personalizado na cor rosa confeccionado especialmente para esta ação. Serão sorteados 15 exames de mamografia e 20 exames de ultrassom entre os torcedores nos dois jogos, cedidos pela Tomoson de Araçatuba (SP).
Fico feliz quando vejo o esporte  fazendo bonito dentro e fora das quadras.

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Mensagem de Sexta: O jardim e o jardineiro

O que se encontra no início? O jardim ou o jardineiro? É o jardineiro. Havendo um jardineiro, mais cedo ou mais tarde um jardim aparecerá. Mas havendo um jardim sem jardineiro, mais cedo ou mais tarde ele desaparecerá. O que é um jardineiro? Uma pessoa cujo pensamento está cheio de jardins. O que faz um jardim são os pensamentos do jardineiro. O que faz um povo são os pensamentos daqueles que o compõem”. 
(Rubem Alves - 2002)


Foto: Pequi

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

A criança no esporte

"A prática regular de atividades físicas é uma necessidade para as crianças e uma fonte de incertezas para os pais. A vida nos grandes centros urbanos impõe enormes restrições à atividade física espontânea das crianças. Essas restrições acabam por induzir a hábitos extremamente sedentários. Tal tendência é alimentada pela verdadeira sedução das maravilhas oferecidas pelos video-games e computadores. Assim, torna-se eminente o risco de graves consequências para a saúde física e mental."

                                                Como interferir neste quadro? 

Assim como o adulto, a criança deve fazer esporte com prazer, desenvolvendo sua coordenação motora, sua saúde física e mental, além da sua integração social. 
O pai precisa ajudar o seu filho a escolher uma atividade que o filho goste e não aquela que o pai quer que ele faça. Portanto senhores pais deixem seus filhos experimentarem todos os possíveis esportes, e claro no mundo de hoje é primordial escolher o melhor local para brincar ou ecolher uma escolinha para quem tem dinheiro para pagar.

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Dia da Criança

Crianças com deficiência física ou mental devem receber educação e cuidados especiais! Porque elas merecem respeito como qualquer criança.

Neste dia em especial o meu  abraço vai para todas as crianças com deficiência.Elas nem sempre são lembradas pela mídia neste dia. É vergonhoso ver muitos espaços sem o mínimo de estruturas para estas crianças  locomoverem.
O que as crianças têm para comemorar neste dia?



terça-feira, 11 de outubro de 2011

Direitos das Crianças

Toda criança será beneficiada por esses direitos, sem nenhuma discriminação por raça, cor, sexo, língua, religião, país de origem, classe social ou riqueza. Toda e qualquer criança do mundo deve ter seus direitos respeitados! 
As crianças têm direito à crescer com saúde. Para isso, as futuras mamães também têm direito a cuidados especiais, para que seus filhos possam nascer saudáveis. Toda criança também têm direito a alimentação, habitação, recreação e assistência médica
Toda criança deve crescer em um ambiente de amor, segurança e compreensão.
O governo e a sociedade têm a obrigação de fornecer cuidados especiais para as crianças que não têm família nem dinheiro para viver decentemente.  
Seja em uma emergência ou acidente, ou em qualquer outro caso, a criança deverá ser a primeira a receber proteção e socorro dos adultos.  
As crianças merecem serem respeitadas e no dia 12 de outubro toda criançada precisa em dobro ser olhada com carinho. 

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Semana da criança

Esta semana vou dedicar as crianças. Portanto vamos discutir um pouco sobre os direitos das Crianças.

Foi durante a Assembléia Geral das Nações Unidas, no dia 20 de novembro de 1959, que representantes de centenas de países aprovaram a Declaração dos Direitos da Criança. Ela foi adaptada da Declaração Universal dos Direitos Humanos, só que voltada para a criançada! Mas, é muito difícil a luta para que esses direitos sejam respeitados. A Declaração dos Direitos da Criança tem 10 princípios que devem ser respeitados por todos para que as crianças possam viver dignamente, com muito amor e carinho. Nós brasileiros temos o dever de proteger e valorizar nossas crianças pois não devemos esquecer que elas serão o nosso futuro. Futuro muito próximo!!!

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Mensagem de Sexta: Centésimo de segundo

Mas continuo sem saber o que se pode fazer com um centésimo de segundo.
Para um beijo não chega e mem para um gole de vinho. Também não é suficiente para se cheirar uma flor, e nem mesmo para dizer "amor". Mas é certo que deve haver algo que se possa fazer com ele.
Se não, não se compreenderia tanto esforço, e a alegria daquela que conquista o tal centésimo de segundo , e a tristeza de todas as outras, que o deixaram escapar. 
Quem diria, que num centésimo de segundo está toda a diferença deste mundo.....

Autor Desconhecido

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Ajude um mendigo

 
Quem desenhou está de parabéns, retirei de um blog e não tinha a referência mas com apenas um lápis na mão a pessoa retratou o que os professores de Minas estão passando.

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

domingo, 2 de outubro de 2011

Dica de Domingo: Shopping

Um bom passeio ao Shopping é uma boa dica, mas não se esqueça use as escadas.
Advinha Onde fica este?