sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Mensagem de Sexta

A desilusão é passageira. A ilusão não.

Todos nós corremos o risco de viver grandes desilusões. Algumas vezes você acha que não conseguirá suportar tanta dor. Mas suporta, sim. Você é muito mais forte do que pensa, e se tentar amenizar a dor que agora te abate, verá que o sol brilhará em sua vida antes mesmo do que você imagina. Algumas situações que enfrentamos na vida são como embarcações em que você entra e que estão destinadas a naufragar. Fuja desse naufrágio! Nade com braçadas fortes, porque uma praia de areias brancas e sol forte te espera!

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Experiência com o esporte: O Karatê

 Sempre que possível vou publicar aqui uma entrevista com as pessoas que tiveram uma experiência no esporte em alguma fase da sua vida.
Hoje a entrevista foi feita por email e foi realizada com a Regina Oliveira.

Pequi: Como conheceu o Karatê?
Regina: Conheci as artes marciais, em especial o Karatê, já na idade adulta, quando levava meu filho para praticar, este sim, começou bem novinho. Era uma criança tímida que quando me via e ou o pai nas apresentações, o coitado amarelava, como se diz na gíria. Bastante estimulado pelo sensei (professor de karatê) fui tomada pelo desejo de também aprender, treinar, já que observava o progresso do meu filho que ficava mais seguro de si, motivado, disciplinado e confiante.

Pequi: O que significa o Karatê?
Regina: O Karate é uma palavra japonesa que significa “mãos vazias”, o ” do “, é a via ou o modo de atingir a perfeição, usando a inteligência e o corpo, contribuindo para a formaçao integral do homem.

Pequi: Você acha que o Karatê exige disciplina por parte de quem pratica?
Regina: A prática do Karatê exige muita disciplina por conta dos treinos, estimula a coordenaçao motora e os reflexos, além disto trabalha com valores como auto controle, concentração e integridade. 

Pequi: Como funciona o Karatê?
Regina: Esta arte marcial tem os katas que nada mais é do que movimentos sicronizados fazendo com que o atleta aprenda a se defender em todos os possíveis lados, já que se simula uma luta imaginária e de acordo o grau de aprendizado, a sua graduação vai subindo, sendo aprovado vai mudando a  cor da faixa, que inicia com a cor branca, depois amarela, vermelha, verde, que são três estágios, roxa, marrom e finalmente a preta. Cada faixa tem uma katá correspondente, e é preciso dominar a técnica para passar  por todas elas. Já o Kumite é o enfrentamento de um adversário, mostrando suas técnicas 

Pequi: Por que parou de praticar o Karatê?
Regina: Meu contato com o Karatê durou pouco, cheguei ate a faixa vermelha, foi quando ao realizar um exame  cardiologico fui diagnosticada  com hipertrofia ventricular,que é o aumento de uma parte do coração. A  pratica  deste esporte é  considerado atividade anaeróbica, ou seja nao há queima de oxigenio pelo músculo e no meu caso especifico preciso de atividade aerobica, que seja oferecida energia e oxigênio aos poucos para todo o corpo.Sem falar nos golpes dados com os braços, estes aumentavam os riscos para sobrecarregar o meu coração, este cardiologista me aconselhou a me afastar dos treinos e me despedi cheia de saudades.

Pequi: Qual as suas dicas finais?
Regina: Caso a pessoa deseje aprender as técnicas do Karaté, se nao tiver nenhum impedimento de saúde, é uma boa pedida, mas antes é imprescendivel a avalição médica e a do educador físico, para não ficarem expostos ao riscos do treino sem as devidas orientações. Quanto a idade, sexo é para qualquer um, pois o treino é feito de acordo as suas capacidades.

Agradeço a Regina pela contribuição para este blog.

 

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

A hidroginástica e a hidroterapia

A hidroginástica é um conjunto de exercícios coporais realizados em uma piscina com o objetivo da manutenção profilática da saúde.
Visa o fortalecimento muscular, o condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório. A hidroginástica proporciona bem estar e interesse ao paraticá-la e ao melhor conhecêla, criando novs relações com o próximo, o ambrinete e consigo mesmo.
A hidroginástica é uma atividade de intervenção do Profissional de Educação Física, portanto, somente ele está habilitado para tal.
A hidroterapia, por sua vez, é um recurso fisioterapêutico que tem sido cada vez mais utilizado na áre médica para se obter uma recuperação mais rápida e melhor dos pacientes. Na hidroterapia, são traçadas condutas e exercícios personalizados para cada pessoa, de forma a acelerar e facilitar a reabilitação.
Ela trata as disfunções ortopédicas, vasculares,respiratórias, traumatológicas,neurológicas e pós-cirúrgicas dentro da piscina.O tratamento é realizado por um fisioterapeuta.
Hidroginástica e e hidroterapia são duas atividades claramentes distintas, ainda que os objetivos de ambas sejam processados através da exercitação física no meio aquático.Pode-se então acrescentar que não existe aula de hidroterapia.
Concluindo, você pode vê que hidroterapia e hidroginástica são bem diferentes.Ambas são saudáveis, mas têm finalidades e procedimentos diversos, e as práticas são supervisionadas por profissionais com formações distintas.O problema é quando um profissional excede os limites da sua área de atuação e invade a atividade que é de competência de quem está habilitado para praticá-la.

terça-feira, 27 de setembro de 2011

Dia Nacional do Idoso

O envelhecimento faz parte de nossa vida.
É um processo natural que se inicia no momento em que nascemos. Não é questão a ser aceita ou tese da qual se possa discordar.
Hoje dia 27 de setembro é o dia nacional do idoso.
O que eles têm para comemorar? Como anda o tratamento do idoso no Brasil? Será que realmente o Brasileiro aceita envelhecer? O Brasil está preparado para o crescimento do número de idosos?
O nosso país precisa adaptar muitas coisas para dar uma condição de vida melhor para os idosos.
Este dia nacional do Idoso, temos que paramos para refletir todas estas questões e também devemos pensar o que estamos fazemos no nosso dia a dia para sermos um idoso mais saudável e mais participativo na sociedade.

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

domingo, 25 de setembro de 2011

Dica de Domingo: Vamos brincar dos cinco erros

Descubra os cinco erros do boneco  quando escolheu fazer exercício físico

  

Coloque os erros no comentário que depois vou dar o retorno dos acertos

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Mensagem de Sexta: Sol de primavera

Quando entrar setembro
E a boa nova entrar nos campos,
Quero ver brotar o perdão
Onde a gente plantou.
Juntos outra vez,
Já sonhamos juntos
Semeando as canções no vento,
Quero ver crescer nossa voz
No que falta sonhar.
Já choramos muito,
Muitos se perderam no caminho,
Mesmo assim não custa inventar
Uma nova canção.
Já choramos muito,
Muitos se perderam no caminho,
Mesmo assim não custa inventar
Uma nova canção...
Que venha nos trazer
Sol de primavera,
Abre as janelas do meu peito,
A lição sabemos de cor,
Só nos resta aprender.

Beto Guedes 
 

PENSAMENTO

"O Pensamento faz o homem; por isso o bom pensamento é a coisa mais importante da vida".
 James

Recebi esta mensagem e fiquei refletindo, afinal sou Pequi Pensante.
Se o pensamento é assim tão importante tenho que me concentrar na coisa mais linda do mundo e que em breve uma semana somente falando dele.
Aguardem!!!!

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

Era uma vez três porquinhos e um lobo bom...

Era uma vez, três porquinhos ... Palhaço,Palito e Pedrito. Eles viviam tranquilamente pela floresta, até que um dia apareceu um Lobo ameaçando a tranquilidade dos porquinhos. 
Eles ficaram apavorados, e como não tinham mãe, foram pedir conselho a um velho suíno conhecido pela alcunha de "Padrinho Rapozão". Esse não era parente dos porquinhos, mas sentia-se no dever de protegê-los para que através deles fosse perpetuada a espécie.
Quando arguído sobre o que deveriam fazer para vencer as ameaças de ataque do Lobo, Rapozão respondeu-lhes:
- Construam uma casa com materiais difíceis de serem decifrados, pois assim o Lobo não conseguirá derrubá-la, e lá dentro vocês estarão a salvo! Façam também um seguro total, garantindo que em caso de dúvidas, o julgamento do Rei Leão não será favorável ao Lobo.
Assim  fizeram. Cada qual construiu a sua casa, mas quando o Lobo veio nenhuma delas conseguiu o segurar.
A primeira a ser derrubada foi a casa do Palhaço ( feita às pressas, com palha de milho),  o Lobo a derrubou no primeiro assopro. Palhaço correu e foi pedir ajuda ao Rei Leão, que determinou que ele  fosse morar com o porquinho Palito.
Sabendo da decisão o Lobo caminhou em direção à casa de Palito( feita de madeira ilegal ) e de novo assoprou até derrubá-la.  
Perdendo a batalha, os dois porquinhos foram recorrer novamente ao Rei Leão, ele então bateu o martelo na seguinte sentença:
- Vão juntar-se ao porquinho Pedrito. Casa de pedra, Lobo nenhum vai derrubar!!!
O que o Rei Leão não imaginava é o que o Lobo sabia pensar, e quando chegou de frente à casa de Pedrito logo observou que a casa era de pedra e entendeu que seu assopro deveria ser substituído por uma nova estratégia. Ficou observando os porquinhos dele  debochando nas janelas da casa, como se estivessem a salvo...
Resolveu então entrar pela chaminé! Pela experiência, esperou o momento em que dela não saia fumaça. Assim, entrou tranquilamente, sem se queimar!
O interessante nessa história é que esse o Lobo não era mau! Na verdade ele só queria combinar com os porquinhos uma forma de viverem em harmonia na floresta, mas os porquinhos sempre apavorados com medo de que algum animal atrapalhassem seus planos de esperteza para  lubridiar a fauna do lugar, apavoraram-se tanto que não perceberam as atitudes pacíficas do Lobo e acabaram vítimas da insegurança que os levou a construírem três casas, prontas para se transformarem em ruínas...

Moral da história: Boa ou ruim, a história é reescrita pelas atitudes de cada um!

Dia Mundial sem Carro

 O dia Mundial sem Carro é um movimento que começou em algumas cidades da Europa nos últimos anos do século 20, e desde então vem se espalhando pelo mundo, ganhando a cada edição mais adesões nos cinco continentes. Trata-se de um manifesto/reflexão sobre os gigantescos problemas causados pelo uso intenso de automóveis como forma de deslocamento, sobretudo nos grandes centros urbanos, e um convite ao uso de meios de transporte sustentáveis - entre os quais se destaca a bicicleta.
Os malefícios causados pelo uso de automóveis são inúmeros e evidentes: poluição atmosférica e sonora, doenças respiratórias, sedentarismo, irritabilidade, perda de tempo em congestionamentos, acidentes, comprometimento de grande parte da renda das pessoas.
Além disso, as viagens de carro degradam a relação dos indivíduos com o espaço público, transformando a rua em um indesejável obstáculo a ser superado no deslocamento de um ponto a outro.
A bicicleta é um excelente meio de transportepermite a prática de uma atividade física simultânea ao deslocamento, tem custo baixíssimo e é minimamente afetada por engarrafamentos. Temos que pensar nas estruturas das cidades para que o número de ciclovias aumentem e as bicicletas possam ser utilizadas como meio de transporte.

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Carta Aberta Da Professora Cristina

Deputada Jô Moraes,

Como é de seu conhecimento,nós educadores, estamos de greve aqui em MG há 106 dias, única e exclusivamente para que seja cumprida a Lei Federal 11738/08 que intitula O Piso salarial Nacional do Magistério.
Estamos sofrendo horrores por parte do governo Anastasia. Cortes de salários, ameaças de demissão, jatos de pimenta, bombas de gás, balas de borracha..., represálias das mais diversas.
O governo insiste na contratação de qualquer pessoa para substituir grevista sem se preocupar com a formação destes cidadãos que nem educadores são. Demonstrando com isto, que não se preocupa com a qualidade do ensino.
O governo enviou à Assembleia Legislativa um projeto de lei que acaba com a carreira dos educadores e isto não podemos permitir. Veja Deputada, como podemos aceitar que um professor com pós graduação por exemplo, receba o mesmo piso que um professor com ensino médio??

É isto que o governo quer fazer e os deputados em sua maioria, a favor do governo, estão querendo aprovar, ou melhor, homologar. Não podemos permitir e não permitiremos tamanha atrocidade e maldade!!

Por aqui, as coisas funcionam sempre a favor do governo, o Ministério Público não é imparcial, o Supremo está omisso, não temos justiça e nem a quem recorrer!!! A mídia na grande maioria, publica as reportagens cortadas, quando o sindicato fala, publicam que reivindicamos o piso da CNTE, sendo que já foi dito e repetido várias vezes que abrimos mão dele e aceitamos negociar a proporcionalidade do piso do MEC desde que, logicamente, seja aplicado dentro da nossa carreira.

Mas ninguém noticia isto!!!Nem sequer fazem perguntas sobre o assunto para o governo.

Estamos sendo massacrados. Literalmente massacrados.

Estamos sendo desrespeitados pelo governo a todo momento. Tem dois educadores fazendo greve de fome deste a última segunda feira às 16:30 dentro da Assembleia até que o governo nos atenda. E mais uma vez ele manda dizer que não negocia com a categoria em greve. Mas não negociou antes... Quando vai negociar???

Após nossa Assembleia de ontem, decidimos que faríamos uma vigília na Assembleia até que o governo negocie com a categoria. Isto está acontecendo desde de ontem. Temos colegas acorrentados e o Batalhão de choque esta a todo momento intimidando e pressionando os nossos manifestantes. Chegou ao ponto de um pai de aluna e a própria filha ficarem entre os professores e o batalhão de choque.

Estamos vivendo dias angustiantes aqui nas Minas Gerais !!!!

Precisamos de uma intervenção logo, não aguentamos tamanhos desmandos e a falta de cumprimento da lei. Temos que chamar a polícia e a justiça é para este governador/governo que não cumpri o que determina a Lei e ainda por cima quer acabar com a carreira....
Queremos retornar para as salas de aulas mas com aquilo a que temos direito. Não pedimos reajustes, pedimos cumprimento de lei!!
Já está passando da hora desde governo aplicar o piso na carreira e acabar com esta "pirraça" !! (desculpe a expressão, mas não encontrei outra!)
Obrigada por se interessar e nos ajudar neste momento tão delicado e sofrido para todos nós.
Maria Cristina Costa- professora de Matemática há 25 anos na educação e lutando para ver preservados seus direitos!!!

Retirado do Blog da Professora Cristina

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Manifestação professores em Minas 105 dias

PULA SAI DO CHÃO, EM RESPEITO A EDUCAÇÃO.

Greve do Professores em Minas

"A escola é fundamental para o aprendizado é a base da nossa vida tanto profissional como social, é a instituição mais importante porque só através dela é que a gente adquire conhecimentos, é o lugar de formação a educação e deve ser disponibilizada para todos."
A escola é um bem muito precioso e infelizmente não podemos chegar longe sem alguns conhecimentos básicos a respeito de áreas em que são fundamentais, como matemática, português,educação física, biologia, geografia, física, história,quimica,sociologia, ensino religioso,língua estrangeira.
Infelizmente o conceito com relação a escola e estudos tem caído muito de uns tempos pra cá. E em algumas escola públicas o ensino de qualidade perde força por causa da falta de investimento na educação e os professores fazem milagres para ensinar.
Com mais de 100 dias de greve em Minas Gerais o que se pode notar é que o governo não ficou preocupado com os alunos e sim com interesses próprio para o seu governo. 
Alunos sem aula, professores sem sálarios......A greve da categoria é justa pois somente com profissionais bem remunerados, escolas com estruturas é que teremos futuros alunos com formação critica capazes de governar este país.
Estou indiginada com tanta falta de respeito perante os educadores de Minas Gerais.
Para quem não sabe o Piso Salarial é lei Federal e já deveria ser pago desde 2008

domingo, 18 de setembro de 2011

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Dor e exercício físico

É sempre bom ficar atento para as dores musculares durante e após os exercícios físicos. 
A fadiga muscular pode inidcar que você está fazendo algo errado, ou que exagerou na intensidade de cargas ou tempo de prática.
O correto é não sentir dores, e quando ela aparecer peça logo orientação do profissional de educação física para que isto não ocorra mais.

“Sem dor, não há recompensa.”
Nada disso. Sempre que sentir dor ao praticar um exercício, pare de fazê-lo.

terça-feira, 13 de setembro de 2011

Álbuns de figurinhas

"A coleção de álbuns de figurinhas, comum na infância, chega à maturidade sendo um grande negócio. Edições completas das Estampas Eucalol, Futebol Cards e Balas Ruth são objetos de culto entre centenas de aficionados. Nas décadas de 70 e 80, a saída dos colégios era o momento ideal para completar álbuns com craques da bola, Menudos e personagens dos programas de televisão.As figurinhas têm uma longa história. A primeira conhecida fez parte de uma série emitida pela Bognard Lithography de Paris, em 1867. No Brasil, a origem do álbum de figurinhas data do século passado, quando as fábricas de cigarros passaram a usar esse recurso para promover seus produtos."
As primeiras coleções com retratos de craques do futebol brasileiro surgiram na década de 30. Os Futebol Cards marcaram o início dos anos 80 e até hoje ocupam os devaneios nostálgicos de uma geração.

NÃO SE REPRIMA!
Lembram? Em 1985, a ala feminina da escola só queria saber dos porto-riquenhos dos Menudos. Para coroar a turnê brasileira da boy band, um álbum foi lançado para esquentar as meninas e enciumar a galera.

TUDO AZULAY
Daniel Azulay ensinava e divertia num mundo em que a TV não era o pátio das louras e deseus baixinhos. A Turma do Lambe-Lambe era entretenimento dos bons. E não podia deixar de ganhar as cores de um álbum.

Portanto a Campanha Álbum da Superliga tem que crescer e todos nós teremos que fazer parte dessa história.

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Álbum da Superliga

No dia 06 as redes sociais fizeram uma grande manifestação pedindo para todos postarem sobre o álbum de figurinhas para a Superliga de Vôlei. Muitos blogs, twittes, faceboocks movimentaram as redes de comunicação.
Para quem ainda não ficou sabendo dessa informação agora é a hora de ler aqui no Pequi Pensante sobre o Álbum da Superliga.
O movimento #AlbumDaSuperliga começou no twitter com o jogador Gustavo Endres (@Gustavollei) e ganhou o apoio de jogadores, técnicos, jornalistas e torcedores. O intuito é mobilizar editoras e provar que a ideia é viável.
Já imaginou a festa que seria ver crianças, jovens e por que não adultos trocando figurinhas de Giba, Lorena,Salsa,Tuba, Gustavo etc. É lógico que por trás desse álbum muito dinheiro vai está em jogo e a empresa que for esperta vai ganhar dinheiro.
O voleibol merece ter este álbum e seria mais outra forma de divulgar este esporte que a cada dia ganha mais admiradores.
Você já teve um álbum de figurninhas?
Eu já, e para trocar aquelas figurinhas repetidas era muito bom jogar "bafo".
Portanto, temos sim que pedir as empresas que olhem para o voleibol e que coloquem no mercado o álbum.


domingo, 11 de setembro de 2011

Dica de Domingo

A dica desse domingo é ir ao cinema para ver o filme Super Oito. 

Eu adorei e recomendo.
Bom cinema para todos.

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

O passarinho na merda

Era uma vez um pássaro que não gostava de migrar para o sul no inverno. Então, num certo ano, resolveu que não viajaria.
Chegado o tempo de partir, todos os demais se despediram, ficando ele sozinho.
Com o passar dos dias, a temperatura caindo, percebeu que realmente seria impossível ficar e se preparou para viajar. Entretanto, sua decisão fora tardia: começou a voar e, após algum tempo, viu que suas asas congelavam e seu esforço não seria o bastante para continuar. Foi perdendo altura, perdendo altura... até cair num pátio.Pensava ser seu último suspiro, um vaca ...enche o pássaro de bosta. Indignado, pensou: vou morrer e, ainda por cima, cheio de cocô. Notou, porém, que a cagada quentinha lhe aquecia, o que foi lhe devolvendo à vida. 
Cantou de felicidade, cada vez mais alto.
Um grande gato que passava por perto ouviu o seu cantar, futucou o monte de bosta e... 
...comeu o pássaro. 
Moral da história:
1.nem sempre quem te põe na merda é seu inimigo;
2.nem sempre quem te tira da merda é seu amigo;
3.se você está quente e confortável, mesmo que seja na merda, mantenha o bico fechado; e  
4.quem está na merda não canta.

    

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

O esporte

"A importância da atividade física e do esporte na Educação dos jovens é conhecida há muito tempo.
O esporte tem o poder de mudar o mundo... Um breve relato sobre a história do esporte...
O homem está interligado ao esporte desde os primatas, quando fugiam de animais predadores, lutavam por áreas e regiões e disputavam domínios no início das coletividades. Acredita-se que depois da alimentação, a mais antiga forma de atividade humana é a que hoje se conhece por esporte.
O esporte e seus heróis - os atletas - fazem parte do dia-a-dia de bilhões de pessoas ao redor do planeta. As disputas esportivas têm o poder de colocar países inteiros em contato uns com os outros. A longa história do esporte ajuda a entender como um fenômeno surgido há milênios se perpetuou no imaginário do homem. Inicialmente, a prática esportiva está ligada aos exércitos e às guerras. Aprimorar e desenvolver a força física do soldado, além de significar mais chances de vitória nas batalhas, serve para demonstrar a superioridade de um povo.
O esporte tem o poder de mudar o mundo! Ele tem o poder de unir pessoas numa só direção. É onde os seres humanos praticam atividades que incorporam vários aspectos positivos relacionados ao desenvolvimento humano, além de oferecer benefícios para a sua saúde, melhoria na qualidade de vida, auto-estima, etc. O esporte promove também o intercâmbio sociocultural, o incentivo aos valores culturais, a coletividade, a solidariedade, espírito competitivo."
Se o esporte é tão precioso assim, por que nem todos têm acesso a um esporte com qualidade?

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

Independência do Brasil

"A Independência do Brasil é um dos fatos históricos mais importantes de nosso país, pois marca o fim do domínio português e a conquista da autonomia política. Muitas tentativas anteriores ocorreram e muitas pessoas morreram na luta por este ideal.
Com apenas com dois gritos, o do Fico, e o do Ipiranga, mais sonoro, o Brasil atingi a tão desejada autonomia sem os tormentos de uma guerra de independência prolongada e sangrenta e sem ver-se dividido em dezenas de republiquetas. "


 Foto: Pequi

Nos dias atuais olha como está o Rio Ipiranga em São Paulo.
Se somos uma país independente deveríamos cuidar mais do nosso País.
Como pode um rio acarbar assim?

domingo, 4 de setembro de 2011

Dica de Domingo

A dica desse domingo é descer para o litoral de Santos e curtir a paisagem.


sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Mensagem de Sexta: O Sol

"Quando fizeres algo nobre e belo e ninguém notar, não fique triste. Pois o sol toda manhã faz um lindo espetáculo e no entanto, a maioria da platéia ainda dorme."

Foto: Pequi Pensante

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Dia do Profissional de Educação Física

Em 1998, uma importante Lei Federal (nº 9.696) foi criada,regulamentando a Profissão de Educação Física. Com ela,surgiram o Conselho Federal de Educação Física - CONFEFe seus respectivos Conselhos Regionais - CREFs. A partir daí,somente os Profissionais regularmente registrados nesse sistema passaram a exercer a Profissão.
Então hoje, primeiro de setembro é comemorado o dia do Profissional de Educação Física.
Parabéns!!!!!!!!
Fiquem espertos, não façam exercícios físicos sem um profissional de Educação Física.
Denúncias de exercício irregular da Profissão podem ser feitas da seguinte forma:
 Através do site dos CREFs de cada região do País..