terça-feira, 9 de outubro de 2018

sexta-feira, 24 de agosto de 2018

Agosto

    Agosto é um mês que muita gente acha longo, pois não existe feriados. É um mês de inverno mas por aqui é um mês seco e de muito calor.
    Quando for fazer exercícios físicos neste mês não se esqueça de fazer uma boa hidratação principalmente se sua região for de clima seco.
    Viva agosto!!!

sexta-feira, 17 de agosto de 2018

Estiramento Muscular

     O estiramento muscular é outra lesão séria que pode acontecer com aquelas pessoas que fazem exercícios físicos sem preparação.
     O estiramento do gastrocnêmio (batata da perna) acomete aqueles que fazem esportes que necessitam mais dessa musculatura. É preciso também ficar atento para o fortalecimento dessa região nos treinos, não esquecer que este músculo existe.

domingo, 12 de agosto de 2018