sexta-feira, 17 de agosto de 2018

Estiramento Muscular

     O estiramento muscular é outra lesão séria que pode acontecer com aquelas pessoas que fazem exercícios físicos sem preparação.
     O estiramento do gastrocnêmio (batata da perna) acomete aqueles que fazem esportes que necessitam mais dessa musculatura. É preciso também ficar atento para o fortalecimento dessa região nos treinos, não esquecer que este músculo existe.

domingo, 12 de agosto de 2018

sexta-feira, 3 de agosto de 2018

Tendinite Pata de Ganso

Nossa o nome é bem engraçado : Pata de Ganso.
Afinal o que é Pata de Ganso? Pata de ganso  é um conjunto de tendões de músculos da coxa que se inserem próximo da  tíbia. É formada pelos tendões dos músculos sartório, grácil e semitendíneo, que participam da rotação medial, ou interna do joelho.
Embora o nome seja engraçado a dor dessa lesão não é. Sendo assim um bom fortalecimento muscular desses músculos associados com alongamentos são ideais para sua prevenção .
 

sexta-feira, 27 de julho de 2018

Lesão muscular

As lesões musculares acometem principalmente as pessoas que fazem esporte. São muitas vezes dolorosas e  demoram um tempo para serem curadas.
Portanto é muito importante buscar sempre orientações de profissionais de Educação Física quando for praticar algum esporte.
Fica a dica : Um corpo saudável merece ser orientado corretamente ao fazer esportes.