terça-feira, 29 de novembro de 2011

Homenagem a Paulo de Tarso

Um baiano alegre e comunicativo, amigo e cheio de histórias para contar. Partiu mas deixou muitas coisas boas para muitas pessoas, sei que ajudou muitas pessoas e que muitas também aprenderam com ele várias coisas.
A perda do amigo é mesmo triste pois perdemos uma pessoa sábia e humana.
A Associação de Diabéticos de Vitória da Conquista ficará de luto por muitos anos  e este mestre das palavras ficará guardado em nossas memórias.
Obrigada seu Paulo por ter um dia acreditado em meu trabalho. Acho que o senhor foi o único que acreditou.
Deixo aqui os meus sentimentos para a sua família. Que o senhor descanse em Paz.

Por que ficamos ofegantes depois de um esforço físico?

Atividade física é sinônimo de músculos em movimento. Quanto mais as fibras musculares se esforçam para realizar uma tarefa, mais elas consomem o oxigênio trazido pela corrente sanguínea. Isso obriga os pulmões a trabalhar em ritmo acelerado, já que são eles os responsáveis pela oxigenação. O coração também acelera, pois precisa bombear o sangue com mais vigor. É por isso que, durante a prática de exercícios, o batimento cardíaco e a frequência respiratória aumentam. Resultado: ficamos ofegantes, sobretudo quando o condicionamento físico não é o ideal para aquela atividade.

 

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Desarmamento

Com o slogan “Tire uma arma do futuro do Brasil”, foi inciada no dia (6/5) a Campanha Nacional do Desarmamento 2011.O objetivo é mobilizar a sociedade brasileira para retirar de circulação o maior número de armas de fogo possível e contribuir para a redução dos índices de violência. 
É o futebol ajudando nesta campanha.

domingo, 27 de novembro de 2011

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Mensagem de Sexta: Um sorriso

"Um sorriso não custa nada, mas cria muitas coisas. Dura só um momento, mas sua lembrança perdura pela vida a fora. Não se pode comprá-lo, mendigá-lo, pedi-lo emprestado ou roubá-lo. Não tem utilidade enquanto não é dado. E por isso se no seu caminho encontrares uma pessoa por demais cansado para lhe dar um sorriso, deixa-lhe o seu, pois ninguém precisa tanto de um sorriso quanto aquele que não tem mais um a oferecer. Seu sorriso será tão precioso para esta pessoa que no momento que ela receber ela sentirar a magia da felicidade incendiar o seu viver, e ela de gratidão lhe retornarar um belo e meigo sorriso. Por isso conserve este brilho de alegria em seu rosto, pois mesmo que você não perceba através do seu sorriso, você transmite para as pessoas que caminham ao seu lado forças, alegrias e coragem!"

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Hidroginástica e Osteoporose

   Pesquisadoras da Unifesp apresentaram um estudo sobre uma forma diferente de hidroginástica. Batizada de HidrOS, ela combina exercícios de força, resistência e equilíbrio, que mostraram bons resultados para prevenir danos ligados à osteoporose.
   A prática da hidroginástica oferece baixo risco de lesões. Mas estudos sobre o impacto da hidroginástica convencional sobre a osteoporose são pouco conclusivos, além de não levarem em conta a incidência de quedas.

   Na osteoporose, ocorre a uma perda de cálcio dos ossos. Com isso, qualquer queda traz risco de fraturas graves -daí a importância de exercícios que fortaleçam o osso e melhorem o equilíbrio.   A HidrOS é uma hidroginástica de alta intensidade. Consiste em movimentos "mais rápidos e mais intensos em menos tempo, só usando a resistência da água ao próprio corpo".
  Como a hidro é uma atividade muito gostosa de fazer vale a pena testar e prevenir contra à osteoporose.

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Exercícios de alongamento e fortalecimento das mãos

 
Para quem está precisando fazer uns exercícios de fortalecimento das mãos é interessante fazer uma força para ver este vídeo

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Academias da Saúde

O Ministério da Saúde homenageou no dia 11 quinta-feira cinco prefeituras que estimulam a prática de atividades físicas. Elas são Aracaju, Belo Horizonte, Curitiba, Recife e Vitória, que inspiraram o programa Academias da Saúde, lançado em abril. Segundo o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, a meta do governo federal é ter 4 mil polos das Academias da Saúde até 2014. Dois mil projetos já foram selecionados e vão receber R$ 180 mil para compra de equipamentos, além de R$ 36 mil mensais para custeio.
Uma das iniciativas mais antigas é a da capital capixaba, que começou em 1991 e já conta com cerca de 24 mil pessoas praticando atividades físicas regulares. "Estruturamos módulos de atividade física que se espalharam pela cidade. Hoje, todas as regiões de Vitória têm um módulo. E isso cresceu para além das atividades. Nas unidades de saúde, temos atividades com grupos de mulheres, de gestantes, de hipertensos, de diabéticos", afirmou o secretário de Saúde da capital, Luiz Carlos Reblim. A secretaria também promove atividades específicas para idosos. Há na cidade 20 academias para esta faixa etária e, até o início de 2012, o número deve chegar a 50. Nesses lugares, os idosos fazem exercícios, musculação, caminhadas, hidroginástica e ginástica localizada.
Muito interessante a academia da saúde, só espero que as contratações dos profissionais sejam por concurso, assim tudo seria mais justo.

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Vôlei Sentado

Os melhores das Américas na modalidade  do voleibol sentado chegaram ao Brasil neste domingo, 20.Os atletas da Seleção Brasileira de Vôlei Sentado foi recepcionada neste domingo, no terminal de desembarque internacional do Aeroporto de Guarulhos, em São Paulo.
A festa para receber os medalhistas de ouro nos Jogos Parapan-Americanos de Guadalajara, que com a vitória tem vaga garantida para as Paraolimpíadas de Londres 2012.


Mais chegadasEstão programadas para os próximos três dias a chegada de mais Seleções. Todas desembarcam no Aeroporto Internacional de Guarulhos, às 6h55. Confira quem chega:

21/11, segunda-feira: Ciclismo (três ouros, duas pratas e três bronzes), Goalball (ouro no masculino e prata no feminino), Basquete (bronze no feminino), Halterofilismo (duas pratas e dois bronzes) e Tênis em Cadeira de Rodas (bronze na dupla masculina)

22/11, terça-feira: Natação (33 ouros, 23 pratas e 29 bronzes) e Atletismo (27 ouros, 23 pratas e 10 bronzes)

23/11, quarta-feira: Fut 5 (final no dia 20), Judô (um ouro, três pratas e um bronze) e Tênis de Mesa (12 ouros, seis pratas e seis bronzes)

São tantas medalhas e pouca divulgação na tv. Acorda Brasil estes atletas também merecem os parabéns!!!

domingo, 20 de novembro de 2011

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Mensagem de Sexta:Tenha sonhos

"Você precisa ter sonhos, para que possa se levantar, todas as vezes que cair.
Acreditar que, a toda hora, acontecerão coisas boas, e mudar o rumo da sua vida.
Você precisa ter sonhos grandes e pequenos. Os pequenos são as felicidades mais rápidas, os grandes são os que dão força para suportar o fracasso dos sonhos pequenos.

Você tem que regar os teus sonhos todos os dias, assim como se rega uma planta para que cresça...
Precisa dizer sempre a você mesmo: "Vou conseguir! - vou superar! - vou chegar no meu sonho!"

Fazendo isso, você estará cultivando sua luz, a luz das esperanças, que nunca deve se apagar, pois ela é a imagem que você passa pras outras pessoas.
É através dessa luz que todos vão lhe admirar, acreditar em você e te seguir.

Mire -se na lua, pois se você não puder atingi-la, com certeza irá conhecer grandes estrelas... Ou quem sabe, poder ser uma delas!"

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Diabetes infantil

 
Tem muita gente que tem diabetes e pensa que a vida acabou, é bom assistir o Jõao falando.

A criança com diabetes

 
Oi não passa a bola para ele, pois ele tem diabetessssssss!!!!!!
Você sabia que toda criança que tem diabetes também pode praticar esportes? 
Observando e tomando alguns cuidados ela é capaz de tornar um atleta profissional.

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Cuidado com os pés

O cuidado com os pés para a pessoa que tem diabetes é muito importante. Sempre é aconselhavél  tá observando os pés e prestar muito atenção ao adquirir um calçado.
Quando for escolher um esporte o ideal é usar um confortável par de tênis.

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Dia Mundial de Diabetes

 

Zimage

Está é a minha pequena contribuição para o Dia Mundial de Diabetes.
Como seria bom se o sistema de saúde funcionasse neste Brasil.....Os diabéticos teriam muito mais assistência.

Dia Mundial do Diabetes 14 de novembro

Em 2011, a International Diabetes Federation adotou cinco mensagens para a Campanha do Dia Mundial do Diabetes. A Sociedade Brasileira de Diabetes optou por ouvir o público, para que escolhesse o tema que mais teria a identidade do Brasil. Através de uma pesquisa, realizada pelo site da SBD, os internautas escolheram dois assuntos que foram os que mais se identificavam e que foram adotados pela entidade para a campanha nacional.
São eles:O diabetes mata uma pessoa a cada 8 segundos.O diabetes não discrimina: pode ocorrer em jovens ou idosos; ricos ou pobres; homens ou mulheres .
São temas importantes para serem trabalhados sempre, pois a população ainda tem muito preconceito com está doença.

A campanha para a Resolução das Nações Unidas sobre Diabetes foi liderada pela Federação Internacional de Diabetes (IDF). Ela é representada por um ícone simples, que pode ser facilmente adaptado e usado em todos os lugares. O ícone clama a união pelo diabetes e simboliza o apoio à Resolução das Nações Unidas sobre Diabetes.

O Conceito

Desde o início, a IDF buscou um símbolo simples, de modo a facilitar a reprodução em larga escala e facilitar o uso para qualquer pessoa que quisesse dar apoio à campanha. A ideia era ser algo tão simples, que uma criança pudesse desenhar com um giz de cera. O ícone pode ser facilmente reproduzido a um baixo custo e é facilmente integrado a qualquer campanha pelo diabetes.

A Escolha da Forma

Os círculos estão sempre presentes na natureza e têm sido usados como símbolo desde os primórdios da civilização. O significado do círculo é extremamente positivo. Em várias culturas, simboliza a vida, a mãe terra e a saúde. Nesta campanha, ele simboliza a união. A comunidade global de diabetes se juntou para dar apoio à Resolução das Nações Unidas sobre Diabetes. Nossas forças unidas foram a chave para fazer essa campanha tão especial.

A Escolha da Cor

O azul representa o céu e é a mesma cor da bandeira das Nações Unidas, que representa também a união entre os países. É a única entidade que pôde apelar aos governos de todos os lugares que era hora de reverter a epidemia global de diabetes, que ameaça o avanço econômico e que causa tanto sofrimento.

Fonte www.diabetes.org.br/

domingo, 13 de novembro de 2011

Dica de domingo

 
O filme é lindo. Uma ótima dica para todos para este domingão.
Selton Melo foi feliz em dirigir está obra de arte.

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Festvelho -Universidade Federal de Viçosa

1990. Caras novas, ambiente novo, enfim uma diversidade cultural bastante significativa. E é aí então que surge o I FESTVELHO- Festival Cultural do Velho- a partir da idéia de algumas moradoras do Alojamento Velho, recém-chegadas na Universidade, tendo como objetivo concretizar a integração entre os moradors do prédio.Neste dia, contou-se com apresentação de teatro, música, poesia e um bate-papo descontraído.
No dia 15 de setembro deste mesmo ano realizou-se o II FESTVELHO, desta vez aberto a toda comunidade universitária, com participaçao ampla, tanto na organização quanto nas apresentações. Foram mais de quarenta artistas que se apresentaram, abrilhantando a festividade com: música, danças, poesia, capoeira, mímica, teatro e painéis, poemas e crônicas. No ano de 1992, aconteceu o III, mantendo as mesmas características.
Em 1992, o IV FESTVELHO foi um sucesso, contando com a participação ativa dos moradores do Alojamento Velho, de artistas e de um significativo público.
Já em 1993 novos moradores e o evento fica mais belo.
O FESTVELHO  até onde tenho conhecimento permaneceu até 2000, depois disso não tive mais notícias se ainda acontece.
Aprendi muito com este festival, pois além de participar como artista, também ajudei na organização, o que foi para mim de um aprendizado maravilhoso. Fica aqui o registro dessa passagem pela UFV e espero que quem passou por esta Universidade possa matar um pouco da saudade do tempo de estudante.
E para as meninas que tiveram a coragem de iniciar este evento parabéns!!!!!

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Educação Alimentar

  O trânsito de informações entre a escola e a família é importante para que o processo de reeducação alimentar seja completo. As crianças aprendem e levam as informações para casa. Poderia  ser na escola que desde cedo as crianças aprenderiam a comer bem, e sendo assim não teriam tantas dificuldades quando adultas em saber variar a sua alimentação.
  A Escola promovendo hábitos alimentares saudáveis, ajudaria muito os futuros adultos a entender que as escolhas de alimentos certos são importantes.
  Mesmo famílias de baixa renda podem ter uma alimentação saudável, basta  que optem corretamente na hora da compra dos produtos. Mas para isso a Escola poderia sim dar uma ajuda.
  Seria a educação alimentar uma altenativa para a diminuição da obesidade, emagrecimentos radicais e dietas malucas?

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

A ditadura da beleza

  Em tempos de ditadura da beleza, o corpo é massacrado pela indústria e pelo comércio.
  Um indivíduo que está fora do peso ideal encontra várias dificuldades para viver bem. Para achar por exemplo uma roupa G ou GG é muito dificil, ou simplismente são caras.
  Você sabe por que a publicidade, jornais, novelas defendem os modelos longilíneos, o corpo perfeito?
  Por que geralmente os comercias não tem pessoas gordinhas?
 "Não vivemos a ditadura do corpo, mas seu contrário, um massacre da indústria e do comércio".
Será que estão mesmo preocupados com a saúde da população?

domingo, 6 de novembro de 2011

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Mensagem de Sexta

"Comece por fazer o que é necessário, depois o que é possível e, de repente, estará a fazer o impossível."

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Capital do Skate


São Paulo é a cidade onde há mais gente andando de skate, com 1,2% de adeptos. "São Paulo tem essas características urbanas que favorecem o esporte", explica Cesar Gualdani, da Sport+Markt, a consultoria que realizou o estudo.
Santos, no litoral paulista, é a cidade que tem proporcionalmente mais surfistas (2,9%). Já Campo Grande, capital do Mato Grosso do Sul, é a cidade com mais homens jogando basquete.
Poderiam fazer uma pesquisa em todas as capitais.
E você? Sabe qual o esporte as pessoas mais praticam na sua cidade?

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Academias

As academias ao ar livre agora são moda nas cidades, portanto fiquem espertos todas elas precisam ter profissionais de Educação Física .
Para um qualidade de seus exercícios tenha orientação profissional.

terça-feira, 1 de novembro de 2011

O esporte pede desculpa

É muito interessante o vídeo. Uma realidade que precisa ser questionada em busca de soluções.
Vi no blog: www.dendenovolei.galerazumbi.ne