Correr de moletom queima mais calorias ?

 

Você não queima gordura, apenas perde líquido. O excesso de roupa só prejudica a malhação, já que traz desconforto em função da alta temperatura, tornando o treino menos eficiente. Perder líquido em excesso durante o treino é submeter-se às consequências da desidratação e ainda não obter o resultado esperado. Portanto é necessário sempre usar roupas leves para a sua corrida, e tomar muito cuidado para não desidratar.