segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

A batata doce

Estudando um pouco sobre a batata doce fiquei encantada com o que achei.
"O poder desse tubérculo se deve a seu baixo índice glicêmico, o famoso IG.Significa que ele é digerido de forma mais lenta e, portanto, dá mais saciedade, auxiliando no combate à obesidade". Rica em fibras, ela também é fonte de ferro, vitamina C e potássio, além de apresentar alto teor de vitamina E, conter vitamina A e C.
 Sempre é bom aprender sobre alimentação saudável pois o nosso organismo agradece.
Já pensou em substituir o pão pela batata doce no seu café da manhã? 
Já comecei a fazer isso e depois vou dizendo os resultados.
Fiquei pensando: a escola deveria ser o melhor espaço para o aprendizado desses pequenos detalhes da alimentação saudável. O que acham?

Um comentário:

  1. Adoro...adoro...adoro batatas doces, se as tenho na frente como-as todas ;D
    Não sei é se substituía o pão ao, vocês dizem "café da manhã" ainda por cima eu não bebo café, nós dizemos "pequeno almoço" :D
    É que também adoro pão integral com vários tipos de sementes, como linhaça, chia, sésamo etc etc....e é o que costumo comer todas as manhãs barrado com queijo light philadelphia......yummy :P
    Muito obrigada pelo carinho e visita, um óptimo fim-de-semana para vc♥

    beij♥s

    "Saúde & Beleza - Health & Beauty"




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