quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Viagem x Coluna

Você vai viajar nas férias?
Então para tornar a sua viagem ainda mais agradável é bom adotar alguns cuidados bem simples.
Comece preservando sua coluna já antes de embarcar. Por exemplo: não carregue mochilas por muito tempo em um só ombro, alterne de um para outro. Também evite malas com rodinhas se elas forem muito baixas.
Se a viagem for de ônibus o ideal é descer nas paradas para que a circulação dos membros inferiores não fique prejudicada. No ônibus, de vez em quando alongue os braços e pernas.Esticar as pernas e mexer as pontas dos pés também é uma boa dica. 
A nossa coluna vai agradecer quando tomamos os devidos cuidados.
E boa viagem!!!!

6 comentários:

  1. Olá Pequi!! Feliz Ano Novo..realmente precisamos ter certos cuidados quando vamos viajar, sentimos logo os efeitos do excesso de bagagem que terminamos colocando no nosso corpo. Abraços. Sandra

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  2. Grande dica! Acima de tudo devemos cuidar sempre da nossa saúde ;)
    Muito obrigada pela visita, no fim de 2012 tive um acidente, e vários problemas, mas agora está tudo melhor :)
    Feliz ano novo Pequi, cheio saúde e alegrias<3

    beij♥s

    "Saúde & Beleza - Health & Beauty"




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  3. Passando para te desejar um bom final de semana!! Abraços. Sandra

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  4. OLÁ PEQUI

    BOAS DICAS QUE ADOTAREI QUANDO FOR VIAJAR!

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  5. OI
    DICAS EXCELENTES QUE NÃO POSSO ESQUECER, POIS ESTOU SEMPRE VIAJANDO.
    VALEU AMIGA!!!

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