A velha bicicleta é uma excelente meio de transporte que pode ser utilizada também para o emagrecimento.
Andar de bicicleta é um exercício aeróbico potente, que leva à perda média de 700 calorias por hora. Por isso, é uma boa opção de atividade física para quem quer emagrecer.
Até porque, ao mesmo tempo em que elimina quilos, tonifica os músculos das pernas e do abdômen. Além disso, pode ser praticada na rua ou na academia.
Mas para garantir que a prática seja segura e bem sucedida é preciso ter
um equipamento adequado. O ideal para andar em lugares montanhosos ou
terrenos mistos (terra e asfalto) é uma mountain bike .
E, para descobrir qual modalidade mais combina com você ou com o momento
que está vivendo,seria ideal testar as modalidade que gosta.Todas
as atividades físicas são benéficas ao nosso corpo. O que precisamos é
experimentá-las para encontrar a que mais gostamos.
Delícia, é andar de bicicleta.. faz tempo que não ando, deveria andar mais. A coluna não deixa kkkk
ResponderExcluirÓtimo post de conscientização!!
bjos e boa noite.
Adoro andar de bicicleta e é mesmo um excelente exercício.
ResponderExcluirXeros
OLÁ PEQUI
ResponderExcluirNÃO SEI O QUE ESTÁ ACONTECENDO, A APRESENTAÇÃO DO SEU TEXTO FICA TUDO ESCURO, POR ACASO, QUANDO PASSEI O MAUSE, É QUE PERCEBI O TEXTO!
ADOREI A DICA DE PEDALAR,É PENA QUE NÃO MAIS ME EQUILIBRO EM CIMA DE UMA.
AS DICAS FORAM BOAS E DEIXOU CLARO QUE CADA CASO DEVE SER TRATADO DE MODO ESPECIAL.
ADORO andar de bicicleta, sempre que posso vou nela para todo o lado, até às compras e levo a mochila nas costas ;D
ResponderExcluirAlém disso também sou praticante de windsurf que é a minha paixão ;)
Adoro exercício físico ao ar livre :)
beij♥s
"Saúde & Beleza - Health & Beauty"