Agosto é um mês que muita gente acha longo, pois não existe feriados. É um mês de inverno mas por aqui é um mês seco e de muito calor.
Quando for fazer exercícios físicos neste mês não se esqueça de fazer uma boa hidratação principalmente se sua região for de clima seco.
Viva agosto!!!
Para quem não conhece,o Pequi é um fruto do cerrado brasileiro.É um fruto delicioso e por gostar do sol sua árvore sobrevive sem as chuvas. Em homenagem a este fruto que pode acabar pelo desmatamento do cerrado, vamos refletir sobre vários assuntos por aqui. APROVEITEM!!!
sexta-feira, 24 de agosto de 2018
sexta-feira, 17 de agosto de 2018
Estiramento Muscular
O estiramento muscular é outra lesão séria que pode acontecer com aquelas pessoas que fazem exercícios físicos sem preparação.
O estiramento do gastrocnêmio (batata da perna) acomete aqueles que fazem esportes que necessitam mais dessa musculatura. É preciso também ficar atento para o fortalecimento dessa região nos treinos, não esquecer que este músculo existe.
O estiramento do gastrocnêmio (batata da perna) acomete aqueles que fazem esportes que necessitam mais dessa musculatura. É preciso também ficar atento para o fortalecimento dessa região nos treinos, não esquecer que este músculo existe.
domingo, 12 de agosto de 2018
sexta-feira, 3 de agosto de 2018
Tendinite Pata de Ganso
Nossa o nome é bem engraçado : Pata de Ganso.
Afinal o que é Pata de Ganso? Pata de ganso é um conjunto de tendões de músculos da coxa que se inserem próximo da tíbia. É formada pelos tendões dos músculos sartório, grácil e semitendíneo, que participam da rotação medial, ou interna do joelho.
Embora o nome seja engraçado a dor dessa lesão não é. Sendo assim um bom fortalecimento muscular desses músculos associados com alongamentos são ideais para sua prevenção .
Afinal o que é Pata de Ganso? Pata de ganso é um conjunto de tendões de músculos da coxa que se inserem próximo da tíbia. É formada pelos tendões dos músculos sartório, grácil e semitendíneo, que participam da rotação medial, ou interna do joelho.
Embora o nome seja engraçado a dor dessa lesão não é. Sendo assim um bom fortalecimento muscular desses músculos associados com alongamentos são ideais para sua prevenção .
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